孩子成长期营养一定要跟上,锌元素必不可少,补锌就吃这些食物

Sep 30, 2022 岑延飞

初中时期正是孩子身体生长发育的最好时间,需要在日常生活中,多食用一些含锌比较丰富的食物,才能满足孩子生长发育所需。那么初中生如何补锌呢?初中生身体缺锌对身体有哪些危害呢?初中生吃苹

九个好习惯,让你保持高代谢!

Sep 30, 2022 岑延飞

不要过度节食当你节食时,其实就等于你在限制身体的新陈代谢,当身体发出肌饿信号,你却不能及时提供能量及营养给身体,身体自然就会减缓新陈代谢率,以保存身体现有的能量。当你的热量缺口越来

养成这12个日常习惯,想不瘦都难

Sep 30, 2022 岑延飞

01不要节食所谓的节食并不是说吃少一点,而是吃更多高密度营养的食物(如绿色蔬菜类、全麦壳物、坚果类等),能提供身体一日所需的营养及能量,可以让你身体一直保持血糖稳定、饱足的状态。当

减肥过程中需要计算饮食热量么?做热量计算的86%都失败了!

Sep 30, 2022 岑延飞

有很多人,在减肥过程中是在严格计算热量的,每天的饮食结构,就按照食谱规定的多少多少克某某种类饮食来计算。那么在回答这个问题之前,夫子想问一句,亲,你知道计算热量减肥法的失败率么?如

爱惜身体,正对确对待每一次发烧!

Sep 30, 2022 屠伟锦

说起发烧,我想最关心的是年轻的妈妈们,在门诊经常见到一些小孩子,一年到头动不动就感冒发烧、咽痛咳嗽,往往刚好没多久又犯了,经常往医院跑。都感叹孩子的体质差,也想找到良丹妙药,或者寻

不是什么病都可怕的,生这几种病是好事!

Sep 30, 2022 屠伟锦

在生活中,我们多多少少都会生病的。这不关身体素质问题,而是关于身体的选择性问题。人体的免疫力,并不完全是从营养中直接获得的,也会受人体内外的各种抗原刺激,激发机体免疫系统产生的。当

这些现象,是免疫力下降的信号!6个小方法教你提高免疫力!

Sep 30, 2022 屠伟锦

免疫力是人身体的防御机制,是人体识别和排除「异己」的生理反应。宅、熬夜、缺乏运动等都有可能导致免疫力低下。如何判断免疫力出问题呢?有这些讯号:1、感冒不断普通感冒是指人体免疫系统下

换季为什么容易生病,需要多注意这几点!

Sep 30, 2022 屠伟锦

夏去秋来,天气突然转凉,每年这个时候就会很容易生病。稍有不注意,就会感冒发烧,喉咙痛,流鼻涕等等。那么我们该怎样去做,尽量避免在这个时候生病呢?多运动,提高自身免疫力运动是最低成本

宝宝哭闹不吃东西怎么办呢?

Sep 30, 2022 屠伟锦

宝宝突然哭闹不吃东西,可急坏做爸妈的。宝宝是否生病了,仔细的看看宝贝的口腔,身体等部位。测量一下体温是否发烧,如果生病了要及时带宝宝去医院检查医治。如果没有生病,是不是因为其他原因

天气转凉秋冻有讲究 五个部位不要被冻噢

Sep 30, 2022 屠伟锦

漫画自网络华龙网10月9日15时58分讯(记者黄宇)俗话说春捂秋冻,不生杂病。最近天气转凉,不少人遵从春捂秋冻的做法,在气温下降时没及时添加衣服,结果被冻出了感冒。今(9)日,第三