山草木

阿帆增减重——你为什么会瘦成闪电?

Sep 13, 2022 山草木

1个月时间,坚定不增重不改头像的理念,阿帆已从「瘦猴」外号麻杆体型,结合训练和注意饮食已经完成了8KG的增重。要知道去年为了增重,涨饭量就是不涨重量。问题来了,怎么做才能增重?莫急,先花点时间了解一下为什么,为什么怎么都吃不胖,为什么一直很

吃慢点别撑着,温柔对待肠胃才能保持健康,别浪费了粮食害了身体

Sep 13, 2022 山草木

很多人会觉得,每个人吃饭的速度本来就有快有慢,这很正常,没什么可大惊小怪的,为什么一定要吃慢点呢?其实,吃饭速度这事儿还真值得大书特书。我们总是说「吃东西要细嚼慢咽」,这可不是为了让你显得更斯文,不是让别人觉得你吃相好看,而是为了你自己的健

咋吃都不胖的人别开心太早,吃了不长肉或是因为血虚

Sep 13, 2022 山草木

生活中总会有这么一些人存在:无论怎么吃,他们就是不长肉,这种「肥不起来」的体质,或许会令许多减肥中的朋友们羡慕不已。然而,怎么吃都不胖未必是一件好事哦!所谓「气虚则胖,血虚则瘦」,咋吃都不胖,可能是因为血虚了。胖人气虚,瘦人血虚世界上的人可

经常接吻的女人,身体可能会出现这4大喜人变化,你感受到了几个

Sep 13, 2022 山草木

接吻其实是情侣和夫妻之间非常正常的一件事,而且还会促进两人之间的感情,也会让双方的心情变得特别的愉悦。其实经常接吻还会给身体带来一系列的好处。女人经常接吻,这4件好事可能会悄悄找上你,看看你中了几个?女人经常接吻,这4件「好事」会悄悄找上你

饭前运动还是饭后运动?这是一个世纪难题

Sep 13, 2022 山草木

这个点大家吃过饭了吗?还没有到家的小伙伴赶紧加快脚步家里可是有香喷喷的饭菜在等你哦!说起吃饭相信爱运动的你一定会有这样的困扰吧吃饱了去运动,发现「练不动」空腹去运动,发现「饿得慌」到底应该吃饭前运动还是吃饭后运动?这真的是一个世纪难题别担心

晚饭后的5个「长寿」习惯,若你也有,恭喜比别人更长寿!

Sep 13, 2022 山草木

晚上7点-9点这个时间段,正好是我们的晚饭时间,饭后闲暇时间较长,也是个养生的好时间。晚饭后坚持这样做,让身体更健康。1、晚饭后手摩腹吃完晚饭的半小时后可以自己按摩腹部,这样既可促进胃肠蠕动和腔内的血液循环,有益于增加胃肠功能,又可作为一种

你身上的慢性病,都与这条经有关!

Sep 13, 2022 山草木

我们身体的五脏六腑需要全面的进行护理和保健,尤其是身体一些慢性病都是与身体的一些脉络出现堵塞有关系,因此为了我们的身体健康,一定要注意让身体的经脉更加的通畅,你身上的慢性病,都与这条经有关!具体请看下面的介绍。肾为先天之本,脾后天之本肾藏精

这些老不好的慢性病,原来都跟这个有关

Sep 13, 2022 山草木

中医认为,任何疾病,都是因为人体内有淤血而产生,要想祛除疾病,永葆身体健康,就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位,让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积,身体就不会生病。人体内的器官脾,被称为后天之本、气血生化之源。脾具有生成和

10年血泪减肥史,最后5个月瘦70斤!

Sep 13, 2022 山草木

*若你也有这样的励志改变,请投稿(附文字、图片及个人联系方式)发送至word@showme.net.cn,让更多人见证你的蜕变!我是个地道的北京妞儿,从小到大,心宽体胖是我的代名词,打从5岁开始,我全身上下就像打了激素一样,迅勐生长,小学6

宝宝这个时候最脆弱?妈妈们请这样保护你们的宝宝!

Sep 13, 2022 山草木

很多妈妈反映,宝宝总是容易生病,抵抗力比较差。宝宝身体弱当然涉及很多因素,这往往令妈妈头疼不已。而事实上,宝宝免疫力最脆弱的时候有三个时期:初生时、断奶时、入园时。这三个时期都跟环境、饮食、生长发育有密切关系,如果在这几个关键时期给宝宝特殊

减肥很难?那是你不坚持!快看看人家是怎么样减肥的吧

Sep 13, 2022 山草木

减肥很难?那是你不坚持!快看看人家是怎么样减肥的吧声明:本文章採用的都是採访内容,非作者观点!V——特洛伊的无聊世界原创,请勿抄袭正文(本文章共3500字,阅读事件大概9分钟)随着社会的发展,现在的人吃喝玩乐都很自在,很多人就因为饮食习惯不

迈开减肥路上的第一步,原来如此简单

Sep 13, 2022 山草木

端正你的心态无论做任何事情,心态都非常重要。你要知道脂肪不是一天长成的。所以你要瘦下来,也需要时间。现在的市场上,流行很多药物,瘦体膏,瘦体素之类的产品。宣传可以让你在短时间内达到瘦身的效果。但是它们真正能让你健康的瘦吗?真的就是燃烧脂肪吗

大S一个月狂瘦20斤,她的瘦身秘诀你千万别学!

Sep 13, 2022 山草木

阳春3月,阳光明媚,除了要带娃出去踏青,对于我们这些爱美的妈妈来说,还有一件重要的事就是:瘦身!俗话说:三月不减肥,五月徒伤悲。想要在即将来临的夏天穿衣显瘦,不露赘肉,现在就要赶紧行动起来。要瘦身当然是希望在最短时间内达到理想效果。所以大S

夏季正是热敷的好时机,冬病夏治,教你一招超简单!

Sep 13, 2022 山草木

冬病夏治是中医中的一个很有名的理论。中医中有「春夏养阳,秋冬养阴」的说法,也就是用夏季阳气最重的时候治疗风湿类风湿性关节炎、老年畏寒症等属于虚性、寒性的疾病。因为冬天非常的寒冷,身体内也有寒气,两者夹击,很难有效的进行祛湿驱寒。但是夏季就不

三伏不灸背,进入秋冬易生病!

Sep 13, 2022 山草木

一、三伏天最易留下病根7月12日就已经进入三伏天了,高温、高热、高湿的三伏天既是最好的时间,也是最坏的时间。说它最好,因为此时是除秋冬病根的大好时机,然而说它最坏,最易留病根,可能有些人就不理解了。上点年纪的人都知道「伏天」的可怕!就好比一

三伏天这么灸,彻底赶走一身寒气!

Sep 13, 2022 山草木

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」,即「六邪」(风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。三伏天,是一年最容易生病的40天!一年中最可怕的时候就来了。三伏过不好!是要留病根的!三伏开