山兴琪

养生不辟谷,怎能从根本上改善体质?看辟谷怎样让人延年益寿

Sep 11, 2022 山兴琪

到底什么是养生养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。现在的养生手段不管是吃保健品还是其他养生活动,其实根本

47岁的王菲生了两个女儿,为什么依然是大家公认的女神?

Sep 11, 2022 山兴琪

最近,小编跟千千万万的歌迷一样,因为天后王菲时隔四年将再开演唱会的消息激动不已。很难有人再像王菲一样,在歌坛消失四年,却只用一个「演唱会送审单」就能在网络上掀起轩然大波。▲王菲2016年演唱会送审单因为王菲是天后,是乐坛传奇。她的音色独特,

7个方法帮你体排毒,美丽瘦身,香香公主非你莫属!

Sep 10, 2022 山兴琪

通过饮食或运动等方式,帮助身体排毒瘦身,已经成为高品质美女的日常。那些辅助的排毒方法,也逐渐走进美女们的生活,成为一种习惯。半天果蔬断食法选择某个休息日,建议起床后喝300ml热的橙皮姜茶,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300ml,就能

辟谷与禅修:明星为何都爱辟谷?

Sep 10, 2022 山兴琪

六大神奇功效-—辟谷带给我们的礼物告别亚健康亚健康正威胁着我们的生活:肥胖、睡眠不好、腰酸背痛、脾胃失调、月经不调、怕冷、三高……辟谷能帮助我们全身的代谢功能得到休息,让我们的自愈系统得到休整。就像一台运转的发电机,得到一个断电重启的机会。

先解决基础代谢率,变成瘦子很简单!

Sep 10, 2022 山兴琪

有些人吃的多长肉也就算了,喝水也让我长肉这就有点不公平了吧?!!但是吃的少也很胖,那你的身体的基础代谢肯定有问题了。当你的基础代谢出现问题时,吃进去的东西得不到及时的代谢,便开始在你的体内囤积,最终形成脂肪,让你的身材开始朝着不正常的方向发

辟谷,给现代生活方式的「毒人」排排毒!

Sep 10, 2022 山兴琪

长此以往,不健康的生活方式终于让我们成为被假冒、劣质食品和不健康饮习惯餵养而成的时代「毒人」:吃得越好体内毒素堆积越多;「三高」现象呈逐年上升趋势;排毒成为流行词;辟谷从古典书籍中被唤醒,成为被都市人群追逐的新一轮养生热潮……1我们是一群现

7日清肠瘦身法 只需七天让你华丽变身

Sep 10, 2022 山兴琪

今天我们和大家一起来了解一下7日清肠瘦身法,想要在短短的七天之内成功的减肥瘦身,首先要调理肠胃,使我们的肠胃更加有活力,只有这样,我们的减肥瘦身才会更加有效,更加健康。那么,都有哪些清肠的好方法呢?下面,我们就和大家来分享九个非常简单的,非

「减肥365天日记」第5天:聊聊断食的危害

Sep 09, 2022 山兴琪

其实很多妹子都会採取激进的完全断食的方式减肥。完全断食和轻断食不一样,轻断食2天那种可以清肠。不得不说,完全断食确实很速成,但它对身体的危害也是巨大的。那种完全断食14天,断食28天,甚至更多天那种大家不要轻易尝试。我大学的时候出于迫切减肥

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

Sep 09, 2022 山兴琪

什么是合适的食物什么是合适的食物我们判断食物是否适合自己的标准是什么?这个话题有意思,怎么判断我吃的对还是不对呢?其实你自己的身体就有感觉。如果说你吃对了一个食物,你会觉得今天吃完饭后肠胃很舒服,不会觉得胀气,也不会觉得肚子隐隐作痛难受,这

不吃晚饭真的好吗?

Sep 09, 2022 山兴琪

很多人说不吃早饭就是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了「饿一饿有益健康」,甚至还有人总结了「不吃晚饭的N大好处」……同样是饭,为啥晚饭就这么被人嫌弃?晚饭到底吃,还是不吃?让我们来好好聊聊这个深奥的问题。不吃晚饭好处多?别

张三辟谷向大家解释辟谷和断食的一些区别

Sep 09, 2022 山兴琪

1.驱动力不同:断食基本依靠的是顽强的意志,辟谷是自然而然的进入状态,不需要忍受,也就不需要毅力。二者相同点都是不吃东西,但是不吃东西不等于是辟谷。2.身体反应不同:断食有非常强烈的身体反应,主要是感觉饿,并且自己主观是想吃,要靠意念或者外

「健康」别听信谣言!不吃晚饭,对健康毫无益处!

Sep 09, 2022 山兴琪

不吃晚饭,可能只有这一个好处,那就是:省!!!钱!!!很多人说不吃早饭就是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了「饿一饿有益健康」,甚至还有人总结了「不吃晚饭的N大好处」……同样是饭,为啥晚饭就这么被人嫌弃?晚饭到底吃,还是不

减重名医王存川解答「辟谷」减肥,到底有没有用?

Sep 08, 2022 山兴琪

很多胖友都尝试过「辟谷减肥」的方法,每个人坚持辟谷的时间也各有不同,有的短至1周,有的长达半年,据调查统计,效果都不理想。什么是「辟谷」?「辟谷」源自道家养生中的「不食五谷」,源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

台州一男子为减肥辟谷3天不吃饭:饿得两眼冒金星

Sep 08, 2022 山兴琪

「辟谷」源自道家养生中的「不食五谷」,是古人常用的一种养生方式。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:「藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外……」古书典籍里记载的辟谷,一些人现代人

白领一族的最大误区,晚饭要不要吃?吃多少?答案给你!

Sep 08, 2022 山兴琪

很多人说不吃早饭就是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了「饿一饿有益健康」,甚至还有人总结了「不吃晚饭的N大好处」……同样是饭,为啥晚饭就这么被人嫌弃?晚饭到底吃,还是不吃?让我们来好好聊聊这个深奥的哲学问题。不吃晚饭好处多

晚饭吃还是不吃?这个问题,得分人!

Sep 08, 2022 山兴琪

省 钱很多人说不吃早饭就是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,就变成了「饿一饿有益健康」,甚至还有人总结了「不吃晚饭的N大好处」……同样是饭,为啥晚饭就这么被人嫌弃?晚饭到底吃,还是不吃?让我们来好好聊聊这个深奥的哲学问题。不吃晚饭

手脚冰凉没关系,饮食注意三点,暖和整个冬季!

Aug 29, 2022 山兴琪

冬季很多人都是冻手冻脚的,那吃什么食物才可以不怕冷呢?怕冷可以吃什么进行适当的调理呢?一般在冬季我们的饮食都是以温热、进补的食物为主,避免吃太上火的食物要怎样吃才能改善女性朋友手脚冰冷呢?寒冷的冬天人体的血管自然就会收缩,血液的运行速度就变

冬季养生的15个小学问

Aug 28, 2022 山兴琪

冬季养生小学问第一、冬补以温补为原则现代医学认为,冬令进补能增长人的身体的免疫功用,不仅使畏寒的表象取得改变,而且能调制体内的物质代谢,使功能最大限度地贮存于体内,为来年的自身营养打好基底。冬要温补,少食生冷,但同样不能燥热,有的放矢地食用

「娜式生活」冬季养生的六个小知识,让你健康过冬季!

Aug 28, 2022 山兴琪

在寒冷的冬季里,要注意保健身体、御寒暖身。为了下一年度,预先贮存整年的元气。那么冬季如何养生呢?冬季养生小常识该注意哪些问题?下面就一起来看看。1.保持室内空气流通:在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若

大雪节气到,养生食谱怎能少?

Aug 28, 2022 山兴琪

今日「大雪」,古语云:「大者,盛也,至此而雪盛也」,其实并非要降大雪,而是说天气愈加寒冷了!人们要注重储藏阳气,休养生息,来年身体才会更加强健,这也是古人冬季的养生智慧,即「冬藏」。中医讲立冬前后饮食调养要遵循「『秋冬养阴'『无扰乎阳'『虚