北方春夏温度变化大,7种方法预防宝宝感冒!

By山炮瀦

Sep 18, 2022 , , ,

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穿衣要适宜

虽说早晚温差大,但也不要给宝宝穿太多衣服,因为如果宝宝穿得太多,当气温升高,或者他大量运动时,就会出汗。如果这时被冷风吹到,就特别容易引发感冒。所以宝宝穿衣要适宜,不要穿太多,最好选择透气、吸汗、舒适的,同时要随时准备一件厚一点的外套,根据天气情况随时给他增减衣物。还要注意在宝宝运动出汗时,不要马上把他的衣服脱掉,等他身上的汗水稍干再脱。因为宝宝出汗时,身上的毛孔是张开的,这时脱掉衣服就很容易受凉感冒。

2多喝水

大家都知道,水是个好东西,是健康之源。平时要注意多给宝宝餵食温开水。水能加速宝宝的新陈代谢,使病毒随尿液排出体外,有效的预防宝宝患感冒的机率。但是很多妈妈都会觉得给宝宝餵温开水太费劲了,不如喝奶或果汁来代替水,这种做法是不对的,水的作用是不可替代的,每天一定要给宝宝餵食适量的水。喝水也能增强肾脏功能、泸出毒素。身体代谢功能增强,免疫系统也会随着好转。

3合理膳食

中医认为,药补不如食补,要合理膳食,调整好饮食结构。春季是感冒的多发季节,应该多吃蔬菜水果,蔬果中富含的大量维生素C对于抗感冒、增强身体免疫力能起到很大作用。

4适量运动

春天天气转暖,要增加宝宝室外活动的时间和次数。天气晴朗时要多带宝宝参加户外运动,运动能有效增强宝宝的抵抗力,在户外多晒晒太阳也有利于宝宝补充钙质,更有利于宝宝健康成长。

5注意卫生

注意宝宝的个人卫生,要经常给宝宝洗手,每天帮宝宝洗澡,给宝宝勤换衣被,并且定期给宝宝的衣被清洗消毒,注意培养宝宝养成好的卫生习惯。

6热水泡脚

每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

7保证充足的睡眠

睡眠对于每个人来说都非常重要,尤其是处于成长发育期的婴幼儿,睡眠时间的长短与质量的好坏,能直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。保证充足的睡眠质量,可以促进宝宝的生理发育,增强宝宝的智力和抵抗力。