看脸色知健康,只需5秒,健康「隐患」早知道

By屈磅晖

Sep 17, 2022 , , ,

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「最近气色不错」、「你今天脸色不太好,身体不舒服吗?」这些都是我们日常打招唿的时候会用到的语句。人们经常通过看脸色或者气色,来判断一个人的身体是否健康。

这是有一定道理的,中医认为,脸色与身体的健康息息相关,气色好坏能透露出人体健康的蛛丝马迹。

健康脸色:

对于我们黄皮肤的人来说,健康的脸色通常是微黄、红润,有光泽。身体不健康的人,脸色常常会显出多种异常。

这五种脸色需要注意:

脸色苍白

中医认为,苍白脸色大多属于虚症或寒症,是体质差的表现。

血液不足,不能营养面部,脸色就会苍白。而气能生血,血液的生成和运行离不开气。气虚了,血液自然不足。

益气补血的食物:红枣、动物内脏、鸽子汤等。

脸色萎黄

面部呈现枯萎晦黄的病色,「有这种面色的人,往往不是脾虚就是体内有湿气」。

脾胃是先天之本,脾胃虚弱,不能正常运化,这时候面部会出现黄色。

脾除了运化食物,还代谢水湿。如果湿邪侵体,也会造成面色出现不正常的黄。

健脾的食物:红薯、薏米、山药等。

脸色通红、潮红

根据五行对应之说,红色对应心,面色红多与心有关。

一般面色潮红的人会五心烦热,也就是心情烦躁、手心脚心发热。上火属于实火,表现出来就是满面通红;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。

清火养心食物:莲子、苦瓜、芹菜等。

脸色发青

「肝主青色」,脸色发青一般是由气滞血淤引起的。中医认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。

另外也有可能是因为受寒,我们有时说「冻得发青」,就是因为气滞影响了气血的运行。

养肝的食物:鸡蛋、豆腐、鱼等

脸色发黑

脸色发黑和肾关系比较密切,中医认为五色对应五脏,黑跟肾对应,所以说肾虚的病人往往多见黑面色。

黑眼圈也属面色发黑,它就是因为肾虚导致代谢异常造成的。

养肾的食物:黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等。

小编有话说:脸色的变化反映了我们身体是否健康。因此,每天早晨照镜子时,要好好观察脸上一些变化,如有异常,请及时就医哦。如果您觉得文章不错,请分享给身边的亲朋好友吧!

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