手脚冰凉要重视

By屠国勇

Sep 22, 2022 , , ,

现在正值夏季,气温很高,昨天在给学员讲易学基础的时候,有位女同学的手却特别凉,于是大家都和她开玩笑,去抓她的手来降温。我们就这个问题讨论了一下,也的确有很多这样的女性朋友,而且年龄的跨度也很大,从月经初潮到更年期的女性,甚至是老年人,都会有类似的情况,并且很多人都是常年的手脚凉。之前有一位学员,晚上睡觉时,脚下必须踩着暖宝,否则睡不着,尤其是冬天更甚。她说两支脚就像踩在冰块上一样,白天上班不管穿多厚的鞋和袜子,也都会觉得很冷。这是比较严重的情况,当然手脚凉的程度是因人而异的,有些朋友没那么严重,就认为这是一种常态的体质,无关紧要,也没有在意,而且也不知道该如何在意。所有症状和外在表现都是身体的内在信号,身体健康的晴雨表,我们应该读懂它。今天就来讲一讲手脚冰凉的问题,到底应该怎样重视起来。

女性朋友手脚凉,无论凉的程度如何,都要引起重视。不要等到像刚刚说的那么严重才重视起来。手脚凉都会伴随着哪些问题呢?

1、手脚凉在现代临床医学上叫做「末梢血液循环不畅」,从身体的本质来说就是血液循环不好,气血不足,脾胃虚寒,这种女性一般会伴随着痛经、宫寒等妇科问题,甚至会出现肌瘤、囊肿等情况,而且发病率极高,达到90%以上。

2、长期手脚凉,一定会莫名其妙的情绪低落、心情不好、容易焦虑,甚至有些人容易暴躁或者生闷气,具体情况就辩证的看五脏的其它问题了。

3、有句俗话说「手凉没人疼」,其实这是有道理的。刚刚我们说手脚凉是身体血液循环不畅,根源在脾胃虚寒,气血化生不足,阳气偏衰,这时其它脏器也会处在偏虚寒的环境。被人疼爱、被人照顾是什么感觉?心里感觉暖暖的。那没人疼就会感觉心里空虚,哇凉哇凉的。

长期在这种虚寒的环境中,心里总觉得得不到温暖,被冷落,导致情绪低落。但并不一定真的没人疼,很多时候是自己觉得没人疼,容易抑郁、情绪低落,这是由于体质引起的。中医讲五脏对应五志,五志对应的就是情志,喜、怒、忧、思、恐,经常处在不好的情绪下,运势和工作效率都不会很高,而且长期处在身体虚寒的情况下,阳气不足,会倦怠、疲乏、缺乏热情、缺乏动力、缺乏定力等,一切都会不太顺利,这是运气方面。在身体方面,阳气不足百病生,阳气不足的体质是肿瘤体质,这样的体质极易引发肿瘤的。

女人重要的任务是生育,子宫寒凉、气血不足,孕期的孩子就相当于在「冷宫」里成长,会影响孩子的发育。为什么有些孩子特别好带,吃饭睡觉都不用操心,自己玩的时候也很好,不哭不闹,很健康也不容易生病;有些孩子又哭又闹,还经常生病。前段时间有位河北的缘主谘询我,孩子一岁半,晚上大哭大闹,尤其看到妈妈就哭的厉害,但孩子太小不会讲话,距离又很远,所以只能用梅花易数起卦法,用易学的方法给孩子看了健康的问题,我问她孩子的饮食和餵养情况怎么样?果不其然,孩子的饮食是有问题的,这么小就和大人吃的一样。孩子太小,肠胃很弱,脾功能还没有发育完全,这样对孩子的整个消化系统伤害是非常大的。伤了肠胃,孩子肚子不舒服,还不会说话的情况下只能大哭大闹。如果怀孕之前不调理好自己身体并做好充足的备孕准备,孩子出生后就会特别不好带,还容易生病,母亲因为身体弱导致奶水不足,甚至有些人不愿意用母乳餵养,后果会更加严重。

手脚冰凉要重视!应该怎么重视呢?首先要善用生姜,生姜泡脚、煮糖水、炒菜、炖菜,还可以直接切片敷肚脐,做姜灸(做艾灸的时候隔着一层姜片)等。姜可以暖中驱寒,从而提昇阳气,促进血液循环,应该利用好它的功效。还应该增加运动,说到运动,不是指单独拿出大把时间去健身、跑步才算,只要在日常生活中,随时拿出一小部分时间就可以。比如在办公室经常坐着,就可以适当活动一下,上网查找一些办公室内可以做的运动,或者在家做一些体能、负重之类的运动都是可以的。但这要循序渐进的增加运动时间和强度,这样坚持一个月,身体会有很明显的改善。

健康人的指甲应该是饱满、红润、有光泽的,手脚凉的女孩,轻一些的,指甲会发白无血色,重一点的,会发紫甚至发黑,个别男性朋友也会有这样的问题。还有嘴唇也会发白或发紫,这种情况说明身体除了脾胃虚寒,还伴随着其他问题,比如动脉栓塞、重金属超标等。

有以上类似表现的朋友,就一定要及时调理以及改善平时的生活习惯和饮食习惯,改变原有的健康意识和观念的问题,这样才会越来越健康。好了,今天就和大家讲到这里,下一期我们再见。

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