提醒:不论男女,若身体有这3个表现,要抓紧时间补脾了!

By山上军

Sep 18, 2022 , , ,

古人有句话是这样说的「脾气一虚,肺气先绝」,这充分说明脾与肺的功能是相互关联、相互影响的。也相当于母与子的关系,脾若是母亲,肺就是子女,母亲身体好,生出的子女身体也会好;母亲身体不好,生出的子女的身体也就不好。如果脾气虚到一定程度,肺经就会失养,就容易出现一系列的症状。那么具体哪些症状说明脾虚了呢?

一、舌头出现齿痕

中医一般从舌头就能看出来这个人是不是脾虚,健康的舌头应为肉红色,舌面有一层轻薄的舌苔,不黏腻。当舌头边缘出现了明显的齿痕,一般就是脾虚的问题了。这是因为脾胃虚弱,无法运化体内湿气,湿气聚集在舌头上,而舌头和牙齿挤压,就形成了齿痕。

二、食慾和消化功能下降

湿气在进入体内后是容易伤脾的,脾的主要功能是消化、吸收食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。而如果湿气比较重,脾胃虚弱就会出现食慾和消化功能下降。

三、大便稀溏

一般情况下,一天的排便次数在1-2次,如果排便次数增多,且大便稀溏,严重的话泄如水样,泻出不消化的食物,或者是出现便秘,说明消化功能出现异常现象,这也是脾虚的症状。

出现以上三个症状说明要调理脾脏了,中医讲药补不如食补。

牛肉

经常吃牛肉也有健脾养胃的作用,可以促进消化,有益气养血的作用。对于脾胃虚弱引起的消化不良,气血不足等情况都有很好的效果。

红枣

红枣一般都认为是补血佳品,很少有人知道红枣还可以治疗脾胃虚弱。因为大枣中含有很多糖类物质,维生素以及微量元素,进食之后可以补益脾胃。如果脾虚的人食用的话,还能补充多种营养物质,帮助恢复身体机能。

玉米

玉米适合脾胃虚弱的人经常吃,可以补中健脾,除湿利尿,还有的用来辅助治疗痢疾,泄泻等病症。

註:图片来自网络