意志力

减肥期间需要节食吗?

Sep 17, 2022 屠伟锦

节食是大忌,身体一旦感知到你饮食不规律或者经常不吃饭、体重下降很快,就会认为你遇到饥荒了。然后身体会释放大量的激素让你更加饥饿,更加难受,迫使你赶紧找吃的填饱肚子。身体为了帮你节约能量,会主动降低你的新陈代谢,让你减少运动,于是你就四肢无力